„Fit Mix“  (8 UE)    Aktionsangebot 3 für 2

GEMEINSAM LERNEN - GEMEINSAM SPAREN

3 Teilnehmer anmelden und nur 2 bezahlen

Ideen und Variationen für Dein Zirkel- und Intervalltraining

In dieser Fortbildung erlebst und erarbeitest Du verschiedene Möglichkeiten, wie du dein Zirkel- und Intervalltraining abwechslungsreich gestalten kannst und JEDEN (körperlich gesunden) Teilnehmer in deiner Stunde mitnehmen kannst, denn hier kann jede(r) in seinem eigenen Tempo und seiner eigenen Intensität trainieren. Mit und ohne Geräte wird es ein spannender und abwechslungsreicher Tag werden.

am 08. November 2025 – Düren               Lehrgangsnummer: FB 06-25

von 10:00 bis ca. 17:00 Uhr

Lehrgangsleitung: Turnverband Düren

Referentin:  Alexandra Lauter

  

 

„Pilates & Entspannung für Senioren“  (8 UE)

Pilates verbessert die Körperhaltung, schenkt Selbstvertrauen und kann Rückenbeschwerden und andere Gesundheitsprobleme verbessern und vorbeugen. Es ist eine sanfte Art, sich zu bewegen bei der die Gelenke und die Koordination gestärkt werden. Diese Fortbildung zeigt wie die Pilates Methode an die individuellen Bedürfnisse des Älterwerdens angepasst werden können.

Im 2. Teil der Fortbildung wird Wissenswertes über Entspannungsmethoden für Senioren vermittelt und wie diese im Kurs umgesetzt werden können

am 15. November 2025 – Düren                Lehrgangsnummer: FB 07-25

von 10:00 bis ca. 17:00 Uhr

Lehrgangsleitung: Turnverband Düren

Referentin:  Nina Klinkenberg

 

Anmeldung, Lehrgangskosten und Teilnahmebedingungen