Fortbildungen 2026
„Geschmeidige Faszien mit 60 plus & Dein Atem - so viel mehr als nur Luft holen“ (8LE)
Der Lehrgang zeigt, wie wir unseren Körper auch im Alter beweglich und geschmeidig halten. In einem Mix aus klassischem Faszientraining und Einflüssen aus der Franklin Methode und der Feldenkrais Methode werden „festgefahrene" Körperregionen wieder geschmeidig, Beschwerden verbessert und der Geist wacher. Passend dazu beschreibt die Fortbildung die anatomischen Zusammenhänge in Muskulatur, Faszien, Gelenken und Nervensystem im Atemprozess und seine Wirkung auf Körper und Geist. Es erwarten dich u.a. Übungen (aus unterschiedlichen Ansätzen), mit denen du deinen Atem bewusst trainieren und wahrnehmen kannst und wie du Atemübungen in deine Kurse integrieren kannst.
am 14. November 2026 – Düren Lehrgangsnummer: FB 03/26
Lehrgangsleitung: Susanne Vonhögen, Turnverband Düren
Referentin: Nina Klinkenberg
Lehrgangsort: Turnhalle 1 der Heinrich-Böll-Gesamtschule, Girbelrather Str. 120 in 52351 Düren
Anmeldeformular (inkl. Lehrgangsgebühren, Teilnahmebedingungen)
„Mobility-Training in verschiedenen Variationen“ (8LE)
Unsere Beweglichkeit basiert auf der Mobilität der Gelenke und der Dehnfähigkeit des Fasziengewebes. Einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel können Schmerzen und Einschränkungen verursachen. In diesem Workshop lernst du verschiedene Formen des Mobility-Trainings kennen, die dir zu einer aufrechten, gesunden und freien Haltung verhelfen. Ob Schultern, Hüften, Knie oder Füße – du wirst schnell spürbare Verbesserungen erleben. Auch Elemente aus Yoga und Faszientraining erwarten dich. Lass dich überraschen!
am 05. Dezember 2026 – Düren Lehrgangsnummer: FB 04/26
Lehrgangsleitung: Susanne Vonhögen, Turnverband Düren
Referentin: Alexandra Lauter
Lehrgangsort: Turnhalle 1 der Heinrich-Böll-Gesamtschule, Girbelrather Str. 120 in 52351 Düren
Anmeldeformular (inkl. Lehrgangsgebühren, Teilnahmebedingungen)